La alegría de decir no

Natalie Lue
La alegría de decir no
Roca

Páginas: 270
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 16.0 cm.
Lomo: 1.5 cm.
Peso: 0.39 kgs.
ISBN: 9788410096042
Encuadernación: Rústica Con Solapas
Año de edición: 2024-10-01
Colección: No ficción

Aprende a decir no para conseguir de una vez la vida plena y feliz que mereces. ¿Eres complaciente en exceso? Y lo que es más importante: ¿permites que la necesidad de complacer a los demás se imponga a tu propia felicidad? Cada vez que te reprimes para agradar a los demás o para evitar conflictos creas una dinámica con efectos catastróficos en tu bienestar. ¡Cámbiala! Está comprobado: decir sí cuando en realidad quieres decir que no es una fuente de estrés y ansiedad. Natalie Lue te trae un libro práctico para identificar todas las formas en que te sometes sin desearlo. A través de un plan de seis pasos, aprenderás a descubrir el poder curativo y transformador del no para establecer límites más sanos, fomentar relaciones más íntimas y reconectar con tus valores y tu auténtico yo. A veces, todo lo que necesitas para sentirte bien es decir alto y claro: no. «Piensa en algunas de las ocasiones en las que no has dicho no, ya sea de manera verbal o mediante tus acciones. - ¿Estabas siendo amable o estabas asustado? - ¿Estabas siendo amable o estabas enfadado? - ¿Estabas siendo amable o te sentías decepcionado? - ¿Estabas dando, amando y ayudando, o estabas pidiendo o esperando algo? - ¿En realidad querías hacer eso o sentías ansiedad? La alegría de decir no trata sobre cómo recuperarte del ciclo del complaciente y potenciar tus relaciones y experiencias descubriendo el poder curativo y transformador del no».