Has venido a vivir
Dra. Noelia Samartin Veiga
Has venido a vivir
Bruguera
Páginas: 352
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 3.0 cm.
Peso: 0.55 kgs.
ISBN: 9789505612413
Encuadernación: Rústica Con Solapas
Año de edición: 2026-01-22
Colección: Bruguera tendencias
La vida no espera y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial. «Ayuna, regula el cortisol, controla la glucosa, entrena cardio y fuerza, escribe tus páginas matutinas y mejora cada día en algo que te propongas». La presión por hacerlo todo no tiene fin. Pero lo que realmente asusta no es esa lista interminable; es pasar la vida persiguiendo la siguiente meta y olvidar lo fundamental: vivir. La doctora Noelia Samartin, especialista en neurociencia y psicología clínica, cuestiona los hábitos milagrosos que te han vendido, y te invita a parar y volver a ti. Con ciencia, empatía y sentido común, este libro ofrece herramientas sencillas con las que aprenderás a bajar la autoexigencia, silenciar el ruido externo y reconectar con lo que de verdad te importa. Un libro honesto y cercano para cultivar una vida coherente contigo y habitar el presente, lo único que tenemos asegurado. Sin presión ni exigencias imposibles. Solo siendo tú. Porque has venido a vivir.
