Cuerpo consciente, mente feliz

b'Mariana Sanchez Reulet'
b'Cuerpo consciente, mente feliz'
b'Grijalbo'

Páginas: 152
Altura: 24.0 cm.
Ancho: 16.0 cm.
Lomo: 1.0 cm.
Peso: 0.25 kgs.
ISBN: b'9789502817187'
Encuadernación: b'R\xfastica'
Año de edición: 2024-05-01
Colección: b'Bodyfulness'

b'En la vor\xe1gine de la vida cotidiana, \xbfPodemos encontrar fuentes de satisfacci\xf3n y mayor disfrute? \xbfQu\xe9 relaci\xf3n existe entre el bienestar y la felicidad? \xbfC\xf3mo influye nuestro estilo de vida en la salud? \xbfQu\xe9 impacto tiene la conciencia del cuerpo en el cerebro? \xbfC\xf3mo podemos cambiar nuestros h\xe1bitos y regular el estr\xe9s? \xbfLos pensamientos y las emociones condicionan lo que comemos? \nNo hay recetas m\xe1gicas para ser feliz y alcanzar el bienestar, pero existe una posibilidad concreta: El Mindfulness, una pr\xe1ctica milenaria que nos ofrece herramientas para transformar nuestras vidas, que se encuentra al alcance de todos.\nDe forma muy sencilla pero profunda, Mariana Sanchez Reulet, licenciada en Nutrici\xf3n (UBA) e instructora de Mindfulness y Mindful Eating, nos acerca, en cada cap\xedtulo de este libro, conceptos, ejemplos pr\xe1cticos y meditaciones para realizar en el d\xeda a d\xeda con el fin de llegar a un mejor estado de bienestar. Nos ense\xf1a a cultivar h\xe1bitos saludables, desarrollar la conciencia del momento presente, cuidar nuestra salud y nuestras relaciones para que podamos experimentar una vida m\xe1s plena.\nComo dice Laura Paurassi en el pr\xf3logo: "Este libro es una hermosa invitaci\xf3n a conocernos m\xe1s e interactuar con otras personas mejorando v\xednculos, pr\xe1cticas y afectos. Tambi\xe9n es una invitaci\xf3n para que la meditaci\xf3n consciente se convierta en nuestro eje cotidiano en este siglo XXI tan controvertido"\n'