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Cuerpo consciente, mente feliz

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Cuerpo consciente, mente feliz $7.500,00

Mariana Sanchez Reulet
Cuerpo consciente, mente feliz
Grijalbo

Páginas: 152
Altura: 24.0 cm.
Ancho: 16.0 cm.
Lomo: 1.0 cm.
Peso: 0.25 kgs.
ISBN: 9789502817187
Encuadernación: Rústica
Año de edición: 2024-05-01
Colección: Bodyfulness

En la vorágine de la vida cotidiana, ¿Podemos encontrar fuentes de satisfacción y mayor disfrute? ¿Qué relación existe entre el bienestar y la felicidad? ¿Cómo influye nuestro estilo de vida en la salud? ¿Qué impacto tiene la conciencia del cuerpo en el cerebro? ¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos y regular el estrés? ¿Los pensamientos y las emociones condicionan lo que comemos? No hay recetas mágicas para ser feliz y alcanzar el bienestar, pero existe una posibilidad concreta: El Mindfulness, una práctica milenaria que nos ofrece herramientas para transformar nuestras vidas, que se encuentra al alcance de todos. De forma muy sencilla pero profunda, Mariana Sanchez Reulet, licenciada en Nutrición (UBA) e instructora de Mindfulness y Mindful Eating, nos acerca, en cada capítulo de este libro, conceptos, ejemplos prácticos y meditaciones para realizar en el día a día con el fin de llegar a un mejor estado de bienestar. Nos enseña a cultivar hábitos saludables, desarrollar la conciencia del momento presente, cuidar nuestra salud y nuestras relaciones para que podamos experimentar una vida más plena. Como dice Laura Paurassi en el prólogo: "Este libro es una hermosa invitación a conocernos más e interactuar con otras personas mejorando vínculos, prácticas y afectos. También es una invitación para que la meditación consciente se convierta en nuestro eje cotidiano en este siglo XXI tan controvertido"

Mariana Sanchez Reulet
Cuerpo consciente, mente feliz
Grijalbo

Páginas: 152
Altura: 24.0 cm.
Ancho: 16.0 cm.
Lomo: 1.0 cm.
Peso: 0.25 kgs.
ISBN: 9789502817187
Encuadernación: Rústica
Año de edición: 2024-05-01
Colección: Bodyfulness

En la vorágine de la vida cotidiana, ¿Podemos encontrar fuentes de satisfacción y mayor disfrute? ¿Qué relación existe entre el bienestar y la felicidad? ¿Cómo influye nuestro estilo de vida en la salud? ¿Qué impacto tiene la conciencia del cuerpo en el cerebro? ¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos y regular el estrés? ¿Los pensamientos y las emociones condicionan lo que comemos? No hay recetas mágicas para ser feliz y alcanzar el bienestar, pero existe una posibilidad concreta: El Mindfulness, una práctica milenaria que nos ofrece herramientas para transformar nuestras vidas, que se encuentra al alcance de todos. De forma muy sencilla pero profunda, Mariana Sanchez Reulet, licenciada en Nutrición (UBA) e instructora de Mindfulness y Mindful Eating, nos acerca, en cada capítulo de este libro, conceptos, ejemplos prácticos y meditaciones para realizar en el día a día con el fin de llegar a un mejor estado de bienestar. Nos enseña a cultivar hábitos saludables, desarrollar la conciencia del momento presente, cuidar nuestra salud y nuestras relaciones para que podamos experimentar una vida más plena. Como dice Laura Paurassi en el prólogo: "Este libro es una hermosa invitación a conocernos más e interactuar con otras personas mejorando vínculos, prácticas y afectos. También es una invitación para que la meditación consciente se convierta en nuestro eje cotidiano en este siglo XXI tan controvertido"