Adictos a la ansiedad

b"Owen O'kane"
b'Adictos a la ansiedad'
b'Aguilar'

Páginas: 248
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 16.0 cm.
Lomo: 2.0 cm.
Peso: 0.6 kgs.
ISBN: b'9789877354027'
Encuadernación: b'R\xfastica Con Solapas'
Año de edición: 2026-04-01
Colección: b'Aguilar'

b"Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar \xfatil. Pero \xbfqu\xe9 ocurre cuando esta toma el control de tu vida? \xbfAlguna vez has considerado que podr\xedas ser adicto a la ansiedad?\n\nEn este libro innovador, el autor bestseller y psicoterapeuta Owen O'Kane explora c\xf3mo, sin darnos cuenta, creamos h\xe1bitos en torno a la ansiedad, aferr\xe1ndonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en \xfaltima instancia, la perpet\xfaan.\n\n\xbfC\xf3mo podemos atender esta adicci\xf3n? Rompiendo el ciclo. \xbfC\xf3mo se rompe el ciclo?\n\nSiguiendo estos pasos :\n\n1. Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentra\xf1arla.\n\n2. Afronta: descubre t\xe9cnicas vitales para romper los h\xe1bitos y patrones subyacentes.\n\n3. Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las reca\xeddas en el camino.\n\nLa ansiedad no tiene por qu\xe9 dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que juegas un papel clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro m\xe1s tranquilo y feliz"